椭圆机可以做膝盖康复训练吗

椭圆机可以做膝盖康复训练。椭圆机是一种低冲击的有氧运动设备，它通过模拟自然行走，跑步和登山等运动模式，提供一种全身性的锻炼方式。由于椭圆机的运动轨迹是椭圆形，脚始终与踏板保持接触，因此对膝盖的冲击较小。



对于正在从膝盖手术或受伤中恢复的人来说，椭圆机可以提供强度较低的膝盖活动，有助于增强膝盖周围的肌肉，提高关节灵活性，并促进血液循环。