动感单车阻力中等合适吗

动感单车的阻力设置在中等水平对于大多数人来说是合适的，特别是对于有一定锻炼基础但不追求高强度训练的健身者。中等阻力可以确保锻炼的持续性和效果，而不会过度消耗体力或造成关节损伤。



但是对于初学者或是正在进行恢复性训练的人来说，中等阻力可能稍显挑战，他们可能需要从较低的阻力水平开始，随着体能改善逐渐增加阻力。对于资深运动员或寻求高强度间歇训练的人来说，中等阻力可能不够挑战，他们可能需要更高的阻力设置来达到其训练目标。