跑步机为什么对膝盖不好

跑步机为什么对膝盖不好，原因主要有以下几点：
(1)跑步机的震动：跑步机在运作时会产生震动，这种震动会对膝盖关节产生冲击，长期使用可能会导致膝盖关节的磨损和损伤。

(2)跑步机的坡度：跑步机通常都有坡度调节功能，如果调节调得过高，会增加膝盖的负担，长期下来可能会导致膝盖疼痛。



(3)跑步机的跑步姿势：跑步机上的跑步姿势可能与户外跑步不同，如果跑步姿势不正确，可能会导致膝盖承受不必要的压力，从而对膝盖造成伤害。

(4)跑步机的使用频率和时间：如果过度依赖跑步机，或者每次使用时间过长，都可能对膝盖产生过大的压力，从而导致膝盖问题。