篮球鞋挤后脚跟怎么处理

篮球鞋挤后脚跟怎么处理，可以尝试以下方法：
(1)使用硅胶贴或后跟贴：硅胶贴或后跟贴可以防止后跟受到磨损，同时也可以缓解疼痛。在选择使用时，请选择合适的大小，并确保鞋子干净干燥后再进行贴附。注意贴合度，以免影响正常运动。此外，还有超薄隐形后跟贴，这种后跟贴对皮肤贴合度好，不会带来不适感。

(2)使用拳头或鞋撑敲打鞋子的后跟：如果篮球鞋的后跟挤脚严重，可以用拳头从鞋子里面顶一下后跟处，使其变得松软。或者将鞋撑塞到篮球鞋里，这样不仅可以防止后跟出现磨损，还可以起到保护鞋子的作用。需要坚持进行一段时间，逐渐恢复鞋子的柔软度。



(3)使用湿毛巾和锤子：用湿毛巾在磨脚的鞋子部位捂几分钟，然后再用干的软毛巾包住挤脚的地方，用锤子轻轻敲打，使鞋子皮质变软和平整。

(4)涂抹酒精或使用吹风机：在鞋后跟挤脚处涂抹少量的酒精，或使用吹风机吹该部位几分钟，使皮质软化。

(5)穿一双高于帮面的袜子：如果以上方法都不适用，或者没有合适的工具，那么穿一双高于帮面的袜子可能是一个简单而有效的解决方法，它能减缓鞋后跟对脚踝处的摩擦。