羽毛球正手颠球重难点是什么(四大重难点介绍)

羽毛球正手颠球重难点主要有以下几点：
(1)握拍与发力：正手握拍需保持虎口对准拍侧，手掌轻贴拍柄底部，食指与中指稍握，小指，无名指和中指自然合拢。击球时需放松握拍，仅在击球瞬间适当握紧，避免过度用力导致手腕活动受限。



(2)控球技巧：需精准控制拍面角度和击球力度，确保球不落地。练习时建议从原地颠球开始，逐步过渡到行进间颠球，并尝试越过障碍物(如钻过球网)保持连续性。

(3)力量与高度：初期以轻力量为主，逐步增加力量和高度。颠球高度建议从低到高，熟悉球感后尝试更高难度(如颠出4米以上)。



(4)练习强度：每个动作建议练习5分钟，正手颠球完成100次为标准。