蛙泳抬头换气要收腹吗

蛙泳抬头换气时需要收腹。

收腹的重要性
(1)维持流线型：蛙泳中，收腹有助于保持身体的流线型，减少水的阻力，从而提高游泳速度。
(2)保持平衡：收腹还能使身体更加稳定，有助于游泳者更好地控制呼吸和动作的节奏。



抬头换气时的收腹动作
(1)抬头时机：在蛙泳的划水过程中，当双手从两侧向身体下方划水并开始呼气时，头部开始微微向上抬。此时，应继续保持收腹状态，以避免身体过分挺胸，导致下肢下沉。

(2)收腹配合：随着头部的继续上抬，当嘴部露出水面时，完成呼气动作。此时，应继续保持收腹，以便在吸气时保持身体的流线型。

(3)吸气与收腹：当嘴部闭上，开始吸气时，肘关节继续向前伸展，双臂向前移动伸直。在整个吸气过程中，都应保持收腹状态，以确保身体的平衡和稳定。