仰泳从哪里出发

仰泳比赛中，一般是从出发台出发的。出发时，选手一般采用背向池壁，面朝天的仰卧姿势，并双手握住出发台上的握手器，双腿则蹬在出发台的前沿上。

(1)准备阶段：选手站在出发台上，双脚与肩同宽，膝盖稍微弯曲，身体重心向前，双手握住出发台上的握手器。此时，头部应稍微仰起，眼睛注视天花板或泳池上方的某个点，以保持身体的平衡和稳定。

(2)出发动作：当听到出发信号(如枪声或哨声)时，选手需要迅速用力蹬离出发台，同时双手迅速松开握手器，并用力向后划水以产生推进力。此时，身体应保持仰卧姿势，双腿则迅速打腿以加速前进。



(3)入水动作：在出发后的短时间内，选手需要尽快将头部和上半身入水，以减少空气阻力并提高游泳速度。入水时，应保持身体的平衡和稳定，避免因为头部或上半身的晃动而影响游泳节奏。

(4)游进阶段：一旦成功入水并开始游进，选手就需要按照仰泳的技术要求进行游泳，包括保持身体的平衡和稳定，正确的划水和打腿动作以及合理的呼吸节奏等。