自由泳打水完了再学什么好

自由泳打水完了再学什么好，主要有以下几方面：
(1)手臂划水：深入学习并优化手臂的划水动作。注意手臂入水，抱水，划水，推水和出水的每一个细节，确保动作流畅，力量传递有效。练习双手的交替划水，保持节奏的稳定和对称性。

(2)呼吸技巧：学习和掌握正确的呼吸节奏和技巧。在划臂的同时，侧头吸气，避免抬头呼吸导致身体失衡，练习在不同速度和距离下保持稳定的呼吸节奏。



(3)身体转动：自由泳中，身体的转动对于提高划水效率和保持平衡至关重要。学习如何在划水过程中自然地转动身体，使划水更加有力。练习通过身体的转动来带动手臂和腿部的动作，使整体动作更加协调。

(4)速度与耐力：在掌握了基本技巧后，可以逐渐增加游泳的速度和距离，提高耐力和体能。参加一些游泳训练或比赛，挑战自己的极限。