游泳后怎么预防感冒

游泳后怎么预防感冒，以下是一些建议：
(1)及时更衣：游泳后应立即将身体上的湿气和水分擦干，穿上干爽的浴袍防止受凉，这样可以防止抵抗力下降而引发感冒。

(2)及时洗澡：尽快洗个热水澡，及时穿上衣物，有助于避免受凉。

(3)适量饮水：可以适当喝一些温开水或温热的果汁，葡萄糖盐水，以补充流失的水分和电解质。



(4)休息充足：游泳后要适当休息，恢复体力，避免过度劳累。

(5)加强营养：平时生活中注意多喝水，多吃高蛋白高维生素食物，均衡摄入饮食，不要挑食。

(6)避免冷风：不要在空气比较寒冷的季节去室外游泳，如果需要室外游泳，应尽量选择室内恒温游泳池。