游泳哪种泳姿最累

在游泳四种基本泳姿中，蝶泳是最累的一种泳姿。因为蝶泳的技术动作相对复杂，对身体的力量和协调性要求较高，同时还需要较大的动力输出。



蝶泳的每一个动作都需要全身肌肉的紧密配合，特别是腰部和背部的肌肉需要承受较大的负荷。在蝶泳的游进过程中，身体需要不断地进行波浪式的起伏运动，这种运动方式需要消耗大量的能量。此外，蝶泳的呼吸方式也相对困难，需要运动员在游进过程中不断调整呼吸节奏和频率，以保持足够的氧气供应。

相比之下，其他三种泳姿(蛙泳，自由泳，仰泳)在技术和体力上的要求相对较低。蛙泳虽然腿部动作较大，但整体动作较为平缓；自由泳是全身性运动，但动作流畅且易于掌握。仰泳则相对轻松，能够较好地放松身体。