为什么不建议天天游泳

为什么不建议天天游泳，主要有以下几个原因：
(1)过度疲劳：游泳是一项高强度的全身运动，天天游泳可能导致身体过度疲劳，影响身体的恢复和免疫力，增加生病的风险。

(2)身体负担：长期连续游泳可能使心脏负担加重，呼吸系统功能减弱，导致供氧不足，进而出现缺氧导致的眩晕现象。特别是对于冠心病患者，高血压患者等身体状况不适宜的人群，更应谨慎选择游泳频率。

(3)水质问题：如果游泳场所的水质不佳，存在大量的病原微生物，天天游泳可能增加眼睛，耳朵，皮肤等部位感染的风险。特别是当皮肤存在破损时，更容易导致病损加重。



(4)强氧化剂刺激：游泳池中的强氧化剂如余氯等，如果超标，会对皮肤，眼睛和黏膜造成刺激和损害，天天游泳可能加剧这种刺激。

(5)运动效果下降：适当的休息是运动效果的重要保障。天天游泳可能导致身体适应这种运动强度，从而降低运动效果，使身体无法从游泳中获得更多的益处。

(6)运动感受受损：长期连续游泳可能使身体产生疲劳感，影响游泳时的愉悦感受，降低对游泳的兴趣和动力。