正手攻球掌握到什么程度才能练习弧圈球

学习弧圈球之前首先是要练好正手攻，只有练好了正手攻，相对来讲学习弧圈球可能就会掌握得快一些。就好比建房打地基一样，如果你想建高楼大厦的话，那么地基要打得好，如果地基不牢固，那么盖的楼质量不会很高，有可能一两年就塌了，就是这个意思。

正手攻球首先要掌握到什么程度才能练习弧圈球呢？

首先第一点就是正手攻球的稳定性，稳定性有这么几个方面。首先是击球手腕的稳定性，如果击球过程中手腕乱晃的话，这个是不可以的，必须手腕要固定一点，再一个就是身体与手臂的夹角，距离，击球前，击球后也要稳定，如果这个地方乱晃悠的话，那学习弧圈球肯定是不行的，这是第二个稳定，第三个稳定就是两脚的位置，在击球前到击球后两脚位置，距离一定要稳定，这是第三个稳定，第四个稳定就是击球点一定要稳定，始终是在上升后期，不能说一会儿快，一会儿慢，这样肯定说明基本功不扎实，最后一个稳定是击球距离相对稳定，不能一会儿引板小了，一会儿引板大了，那肯定说明基本功不扎实，这是学习弧圈球第一个稳定的地方。



第二点是正手攻球要达到一定的协调性和紧凑性， 然后再去学弧圈球，协调性是什么协调性呢？在第一集正手攻球中也讲过，也就是腿带腰，腰带臂，然后进行挥拍，发力，千万不能不往一个方向去，手臂在收，腰这样转，这样肯定是不可以的，达到这个标准就是要同一时间，同一方向，比如腿往右蹬，那么腰肯定也要往右转，手臂相对也要往右伸，就是这个意思，只要达到相对协调起来就可以了。这是协调性，再一方面就是紧凑性，紧凑性就是整体挥拍的速度，能够达到在挥拍时有一个加速度，能够体现这个就可以了，要想在挥拍时有一个加速度，首先就是要在引板的时候，要学会放松，相对放松，这样才能体现挥拍的加速度，这一点如果能体会到的话，也就是达到了正手攻球的紧凑性，这是第二个标准。

第三个标准就是在保证正确动作的基础上，配合简单的步法。配合简单的步法主要有两个内容，第一个内容就是，你站到自己的这个位置，对方发到你正手，能够通过步法找到这个击球位置，也就是上升后期，然后再还原，这样，一打，转体，在这里边有一个知识点就是，一定在移动步法的时候，同时加上引板，不是说步法到了再引板，再挥拍，这样是错误的，一定是在步法到的时候板也要引好，这是一个知识点，大家一定要注意。这是第一个内容，第二个内容就是能够简单地打正手攻的两点和侧身攻的两点，正手攻的两点，通过滑步，能够简单地配合步法，手法结合，这就是第三个标准，就是手法与步法的配合要达到一定的程度，也就是咱们说的找点能力。

最后一点就是对身体动作的感知能力和击球的节奏能力的要求，这个要求具体的标准一个是在你正手攻球的时候，可以打不同的时期，你比如说从上升期到高点期，到下降前期，都能够正确地去处理，在这一点上有些球友就经常只会打一个点，打一个点说明你对球的节奏，对动作感知能力还不够，所以说在你想练习弧圈球的时候先加强球的节奏的训练，包括动作的感知，这是一个。再一个就是感知的体现在你的轻重力量，你可以用五成的力，可以用七成的力，可以用八成的力，然后去感知球的质量，同时能变换力量，变换速度。变换力量的话就是调整引板跟球的距离，变换速度就是调整挥拍的速度，达到球质量的变化。

作为攻球，最主要就是这四点，当自己看这四点自己确实是可以了，然后再学弧圈球，那么就相对容易学一些了。如果你掌握不好这四点的话，你在学弧圈球的时候，可能还要回来再去练习这四点内容，这样可能就会进步得慢一些。