网球四种握拍方式有什么优缺点[图文解码]

1，大陆式握拍
你可能不知道，在传统网球时代，大陆式握拍是典型的正手握拍。食指根部关节对准拍柄2号面。

但由于网球场地速度变慢，弹跳变高，球拍拍面增大，球线旋转潜力提升等原因，导致现代网球逐渐发展为以上旋打法为主，所以现在很难看到有球员使用大陆式握拍进行正手抽球。

但这并不意味着大陆式握拍彻底退出正手击球的选择之列。

大陆式握拍常见于教练喂球时使用，因为这样喂出去的球力量和旋转都比较适中并且容易控制。

也可在难以跑动到位以抽击方式回球而被迫采用正手挑高救球时使用。

因为无论是东方，半西还是西方握拍，拍面都过于关闭，很难挑出有一定高度的球。而大陆式握拍在击球时拍面是开放的，击球力量会更多的运用到向上的方向中，让球轻易过网保持一定深度且控制在界内。



2，东方式握拍
东方式握拍是常见的正手握拍之一， 食指根部关节对准拍柄3号面。费德勒(偏半西)，德尔波特罗，张德培等许多职业球员使用此握拍法。完美结合力量与旋转，所以也被称为 “万能握拍法”。

优点:
东方式握拍适合进攻性球员打平击球，可以打出强有力，极具穿透性的球，或者说东方式握拍处理中场球，打制胜分更高效。

东方式握拍属于中间握拍，可以很迅速的切换到其他握拍方式，因此是上网型选手的明智选择。

相比偏西握拍，东方式握拍有更大更长的击球范围，可以在不同位置保证拍面水平面向球网击球。所以建议初学者在一开始学习时先使用东方式握拍，尽量放正拍面打平击，培养手感，等水平提高之后再去追求控制，旋转，握拍方式会在不知不觉中改变。

缺点:
虽然也可以通过摩擦球击出上旋球，但更多的是平击球，导致稳定性不足，很难适应底线多回合的打法，最佳击球高度大约在腰部附近，不适合处理高球。

3，半西方式握拍
在当今上旋为主的网坛，半西握拍逐渐成为主流。食指根部关节对准拍柄4号面。纳达尔(半西偏西)，穆雷，德约等许多职业球员使用此握拍法。

优点:
半西握拍可以让选手打出更多上旋，使球更容易过网，也更好控制线路，适合多回合的底线打法，这种握拍的击球点比东方式握拍更高，更远，因此更有利于处理高球。

缺点:
半西方式握拍不适合回击低球。因为拍面自然地呈关闭状态，迫使球员击打球的下部，向上挑，容易给对手进攻机会。而且半西转大陆需要做很大的调整，因此多数半西握拍的底线力量型打法的选手不轻易上网。



4，西方式握拍
西方式握拍，是一种很“极端”的握拍，食指根部关节对准拍柄4.5甚至5号面上。

击球拍面关闭，通过拍面倾斜摩擦球打出强烈上旋球，球过网高度高，过网后下坠快，落地后弹跳高，从而将对手压制在底线之后。

在这四种正手握拍法中的击球点最高最远，对高球的有良好的控制，所以非常适合在球速慢，高弹跳的红土场地适用。

但西方式握拍有效击球区域有限，对击球点(击球时机)的容错性很小，需依靠很多的击球经验才能精准把握，所以对于一般网球爱好者而言，上手慢，很难掌握。