最被忽视的篮球技术之三威胁动作要点

只要不是刚入门的篮球爱好者，几乎都有所耳闻“三威胁”这个篮球技术名词。所谓的“三威胁”是指进攻球员接到传球后摆出的可传球，可投篮，可突破的进攻姿势。

“三威胁”动作分解
1，屈膝，将重心降低(便于突破或者投篮爆发性发力)。

2，双脚与肩同宽或略宽于肩部(双脚间距过宽不利于爆发起跳投篮，过窄不利于突破加速)。



3，腰部收紧，后背挺直。我很早和牛丸们探讨过了，腹肌是传递力量腿部力量的关键肌群，“三威胁”站姿可以随时准备全身发力，如果腰部肌群掉链子的话，接下来的动作质量将大打折扣。

4，正确高质量的“三威胁”站姿是头部，膝盖和脚在一条直线上。

5，将皮球置于你习惯投篮的位置，做准备投篮的动作。

当然，我觉得在实战中不一定要生搬硬套，根据自身的技术特点和临场情况来调整“三威胁”站姿才是聪明之选。



如何让“三威胁”真正极具威胁呢？
首先，尽量在自己的投篮范围内使用“三威胁”动作，如果你此时手感火热，防守人见你持球做出“三威胁”多半会贴防上来，此时你可以运球选择突破。

相反你在此位置命中率低，防守人必将会退后防守，放任你投篮，转而防你突破，而其他防守者也会做好协防的准备，或者掐断你的传球路线。因此，没篮子的“三威胁”简直是然并卵。

其次，“三威胁”站姿应该选择在有突破空间和传球路线的区域使用，如此可以降低被包夹断球的可能(PS:在篮底，边角区域做出“三威胁”简直是自寻死路)。