竞速跑鞋配速多少以内

竞速跑鞋配速多少受多种因素的影响，如跑者的体能，跑步经验，训练目标等。一般来说，竞速跑鞋更适合配速较快的跑者，因为他们需要更轻便，更快速的鞋子来提高跑步效率。



根据一些跑者的经验和建议，竞速跑鞋更适合配速在5分钟/公里以内的跑者，这个配速范围大致相当于全马比赛成绩在3小时30分以内的水平。